
регулярно и тщательно мойте руки с мылом;
пейте больше жидкостей – они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы;
на период эпидемий ограничьте посещение массовых мероприятий и, если возможно, общественного транспорта;
больше гуляйте и чаще проветривайте помещения, в которых вы живете и работаете: на свежем воздухе заразиться сложнее;
ложитесь спать и просыпайтесь раньше – полноценный сон является важным условием здоровья;
занимайтесь спортом или хотя бы просто делайте иногда упражнения, ежедневно делайте прогулки – физическая активность укрепляет иммунитет;
не забывайте о здоровом питании, как основе нормально функционирующего организма;
при контакте с больными пользуйтесь одноразовыми масками, меняйте их каждые 2 часа.
При наличии симптомов гриппа, ОРВИ немедленно обратитесь к врачу и начните лечение.
Помните, что заниматься самолечением – не только неэффективно, но и опасно!Перепечатка материалов – с разрешения редакции. Мнения авторов и редакции могут не совпадать.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию. За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
Оставить сообщение: