Физическая активность и диабет"
О физической активность при сахарном диабете рассказывает медицинская сестра эндокринологического кабинета ГБУЗ "Кяхтинская ЦРБ" Санжиева Вера Доржиевна
![](https://vk.com/emoji/e/e2a4b5.png)
Физическая активность
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
помогает справиться с проблемой лишнего веса;
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
предупреждает развитие и прогрессирование осложнений со стороны сердца сосудов;
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
повышает чувствительность тканей к инсулину, что позволяет снизить дозировку инсулина или сахароснижающих лекарственных средств.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Физическая активность должна строиться на определённых принципах.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
никаких перезагрузок- не только в спортивном зале и на стадионе, но и при работе по дому и в огороде.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
рекомендованные виды активности: ходьба, лёгкий бег, фитнес, теннис, плавание, волейбол, футбол, танцы
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
под запретом: подъем тяжестей и экстремальные виды спорта.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
нельзя тренироваться на голодный желудок-это рискованно в плане развития гипогликемии и комы.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
начало тренировок постепенное: первая тренировка-10-15 минут, вторая-20 минут
![](https://vk.com/emoji/e/e2989d.png)
Важно помнить: частота и интенсивность физической нагрузки больного сахарным диабетом должна быть обсуждена с лечащим врачом.
Оставить сообщение: