![](https://vk.com/emoji/e/f09f92aa.png)
Неделя популяризации активных видов спорта
![](https://vk.com/emoji/e/f09f8f80.png)
![](https://vk.com/emoji/e/f09f8f93.png)
![](https://vk.com/emoji/e/e29bb9e2808de29982.png)
Как выбрать вид спорта для себя?
![](https://vk.com/emoji/e/f09f988e.png)
![](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
Пробуйте разные виды спорта
Первый признак того, что этот вид физической активности вам подходит – вы хотите идти на тренировку, а после занятий чувствуете себя ещё лучше
![](https://vk.com/emoji/e/f09f988a.png)
![](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
Не бросайте, если у вас что-то не получается
Не стесняйтесь, что у тех, кто начал ходить на занятия раньше вас, получается лучше. Начинайте с простых базовых упражнений и не перегружайте себя.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
Стремитесь к развитию
В любом спорте есть куда расти. Выбирайте направление, в котором вам хочется развиваться, а не делать что-то для галочки.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c94.png)
Выбирайте спорт, который помогает вам справляться со стрессом
Если вам нужно периодически «выпускать пар», то выбирайте более активные виды спорта, вроде бокса или силовых тренировок. А если вам нужно, наоборот, успокаиваться, то попробуйте пилатес или йогу.
![](https://vk.com/emoji/e/e29d97.png)
Помните, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением является фактором риска развития заболеваний.
![](https://vk.com/emoji/e/f09f92aa.png)
Спорт важен в любом возрасте, ведь он помогает держать организм в тонусе и укрепляет наше здоровье.
![](https://vk.com/emoji/e/e2989d.png)
Главное — правильно подобрать физическую нагрузку, которая будет отвечать потребностям вашего организма.
Оставить сообщение: