Текущая неделя июля Минздравом РФ объявлена Неделя профилактики заболеваний печени.
Печень —уникальный орган, значение которого трудно переоценить. Он ежедневно защищает наш организм.
КАК СОХРАНИТЬ ПЕЧЕНЬ ЗДОРОВОЙ:
Вводите в рацион больше зеленых овощей, сельдерей, свеклу, также полезен грейпфрут.
Исключите или минимизируйте употребление жирного и жареного, в т.ч. шашлыка. Крайне вредно для печени сладкое, мороженое, сливки, какао, продукты с консервантами.
Курение сигарет, вейпов, электронок, алкоголь, энергетические напитки — всё это несовместимо со здоровой печенью.
Не злоупотребляйте лекарствами. Речь идет о самолечении. Прописанные врачом медикаменты от тех или иных заболеваний нельзя отменять.
Занимайтесь спортом. Это не только улучшает общее самочувствие, избавляет от лишних килограммов, но и благотворно отражается на функционировании печени. Достаточно 2,5-3 ч занятий спортом в неделю, чтобы держать себя в форме.
Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье вашей печени и предотвратить развитие серьезных заболеваний.
Оставить сообщение: