Артериальная гипертензия 1 степени - 140-159/90-99 мм рт ст
Артериальная гипертензия 2 степени- 160-179/ 100-109 мм рт ст
Артериальная гипертензия 3 степени - более 180/110 мм рт ст
Избыточная масса тела. Абдоминальное ожирение ( окружность талии более 102 см, у женщин - более 88 см). Каждый лишний килограмм добавляет в среднем 1-2 мм рт ст.
Избыточное употребление соли
Курение
Дислипидемия (повышенный холестерин или одна из его фракций, например, ЛПНП)
Отягощенная наследственность - сердечно-сосудистые заболевания у мужчин моложе 55 лет и у женщин моложе 65 лет.
головная боль
головокружение
боль в груди
учащенное сердцебиение
шум в ушах
носовое кровотечение
: гипертонический криз, инсульт
, инфаркт миокарда ?, сердечная недостаточность, аневризма аорты, почечная недостаточность, изменение сосудов сетчатки глаза
, нарушение памяти и интеллектуальной работоспособности 

Регулярно занимайтесь физической активностью по 30-40 мин в неделю не менее 5 раз в неделю
Откажитесь от курения
Не злоупотребляйте алкогольным напитками ( при гипертонии рекомендуется полное
употребляйте поваренную соль не более 5г/сутки
управляйте стрессом здоровыми способами: психическая регуляция, сон не мене 7-8ч, избегайте переутомления
Поддерживайте нормальный вес (ИМТ менее 25 кг/м2)
Систематически измеряйте АД и записывайте данные в дневник (оптимальный вариант в течение 2х недель)
, избегайте самолечения, проходите диспансеризацию , профилактические медицинские осмотры
Перепечатка материалов – с разрешения редакции. Мнения авторов и редакции могут не совпадать.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию. За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
Оставить сообщение: