С 4 по 10 декабря проходит неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.
Курение — ключевой фактор риска развития заболеваний сердца и лёгких. Откажитесь от этой вредной привычки и формируйте полезные привычки:
регулярно проходите диспансеризацию и профосмотры
ежедневно проходите 10 000 шагов
питайтесь сбалансировано
употребляйте не менее 400г овощей и фруктов в день
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ТАБАКУ ЛИШИТЬ ВАС ДЫХАНИЯ
У каждого 5 курильщика на протяжении жизни развивается хронический бронхит и /или эмфизема, которая приводит к затруднённому дыханию.
5 ШАГОВ ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ
Мотивация. Помните что бросаете курить для себя!
Выберите дату и пообещайте себе, что бросите курить в этот день.
Найдите метод бросить курить удобный для себя.
Рассмотрите возможность медикаментозной терапии.
Составьте план и переключитесь на физическую активность.
Берегите себя и своё здоровье!
Оставить сообщение: