
С 4 по 10 декабря проходит неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

Курение — ключевой фактор риска развития заболеваний сердца и лёгких. Откажитесь от этой вредной привычки и формируйте полезные привычки:

регулярно проходите диспансеризацию и профосмотры

ежедневно проходите 10 000 шагов

питайтесь сбалансировано

употребляйте не менее 400г овощей и фруктов в день
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ТАБАКУ ЛИШИТЬ ВАС ДЫХАНИЯ
У каждого 5 курильщика на протяжении жизни развивается хронический бронхит и /или эмфизема, которая приводит к затруднённому дыханию.

5 ШАГОВ ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ

Мотивация. Помните что бросаете курить для себя!

Выберите дату и пообещайте себе, что бросите курить в этот день.

Найдите метод бросить курить удобный для себя.

Рассмотрите возможность медикаментозной терапии.

Составьте план и переключитесь на физическую активность.
Берегите себя и своё здоровье!
Оставить сообщение: