Информация от Кяхтинский ЦРБ
Почему гулять зимой полезно
Прогулки на свежем воздухе способствуют выработке серотонина в нашем организме, а это, как известно, гормон счастья.
Кислорода зимой гораздо больше, что позитивно скажется на работе нервной системы и головного мозга.
Прогулки на морозе — отличный способ закаливания и улучшения работы иммунитета, так что простуде и гриппу будет намного сложнее победить ваш организм.
Один из лучших способов обеспечить полноценный ночной сон — это хорошо проветрить спальню, открыть окно и впустить прохладный свежий воздух. Вечернее проветривание — часть ежедневной гигиены сна. Идеально — совместить проветривание с вечерней прогулкой.
Одевайтесь по погоде и наслаждайтесь свежим воздухом!
Оставить сообщение: