18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

Обязательно включайте сухофрукты в свой рацион — они содержат витамины A, B1, B2, B3, B5, B6, железо, кальций,

04:06 19.09.2022 16+
магний, фосфор, калий, натрий.

А чтобы выбрать по-настоящему полезные сухофрукты в магазине или на рынке, руководствуйтесь этим чек-листом.

Финики

Должны быть не сильно сморщенными и без кристаллов сахара на поверхности.

Вишня
Выбирайте ягоды тёмно-вишнёвого цвета с отливом до чёрного.

Хурма
Хорошо высушенный плод — коричневого цвета, мягкий, упругий, с беловатым налётом.

Изюм
Любой виноград после сушки темнеет. Если хотите натуральный изюм, покупайте только коричневый или чёрный узбекский.

Чернослив
Должен быть глянцевым, однородного чёрного цвета с синеватым отливом. Коричневатый оттенок говорит о низком качестве.

Яблоки
Должны быть от светло-жёлтого до светло-кремового цвета, желательно не коричневого. Правильно высушенные плоды — упругие.

Груши
Могут быть от зеленовато-оливкового до жёлтого цвета, возможен беловатый налёт. Тёмно-коричневый оттенок — признак низкого качества продукта.

Курага
Берите бледно-оранжевые плоды. Белёсые или тёмно-красные относятся к низшему столовому сорту, а ярко-оранжевые получаются после обработки сульфитами.

Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание

2379

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock