18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

24 августа - День Жажды

02:46 25.08.2022 16+
24 августа - День Жажды

Известно, что без еды человек может обходиться более 5 дней, а вот без воды - не больше трех суток.

В организме человека вода составляет более 70%. Она необходима для нормального функционирования всех органов и систем. Даже естественная процедура умывания - это процесс очищения самого большого дыхательного органа - кожи.


Для того, чтобы выработать у себя потребность восполнять недостаток жидкости питьевой водой, необходимо выполнять ряд условий:

Чистая питьевая вода должна быть доступна в любой ситуации: бутылка воды всегда должна быть с собой: на работе, в транспорте, на отдыхе.

Установите на телефоне специальное приложение – каждый час звуковой сигнал будет напоминать: пора пить воду.

Не следует стараться сразу выпить весь объем жидкости, постепенно увеличивайте количество воды до необходимой физиологической нормы.

Выработайте питьевой режим: утро начинайте со стакана чистой воды натощак, за полчаса до приема пищи или через час после еды выпивайте по стакану воды.

Оптимальный режим питья – небольшими глотками через равные промежутки времени.

Для улучшения вкуса в воду можно добавлять лимон, мяту.

Чистой и вкусной воды вам!

#здоровье
#КяхтинскаяЦРБ
#пейтеводу

2453

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock