18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

Рекомендации по физической активности

19:16 20.08.2022 16+
Рекомендации по физической активности

Как увеличить ежедневную активность, внеся небольшие изменения в режим дня?

Регулярная физическая активность способствует профилактике неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и некоторые виды рака. Она также помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес тела, улучшать психическое здоровье и повысить качество жизни.


Можно быть физически активными, и не занимаясь спортом, а лишь увеличивая ежедневную активность, внося небольшие изменения в распорядок дня.

Смотрите в карточках несколько советов о том, как это сделать

Современный мир внёс значительные коррективы в наш образ жизни и оставил след на здоровье. Все меньше людей ходят пешком, хотя ходьба — это самое естественное движение для нас. Всё больше мы сидим и не двигаемся. Все это забирает у нас те драгоценные минуты физической активности, которые продлевают нам жизнь.

Двигайтесь больше и дольше! Будьте активны и здоровы!

Источник: ЗДОРОВЬЕ 03

2114

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock