18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

Как пережить жару?

05:34 30.06.2022 16+
Как пережить жару?

Сократите
нахождение на улице


Выбирайте
время для прогулок и длительных передвижений

- Если (termometer)до + 25
до 10.00 утра и
после 16.00 часов

- Если (termometer)+ 30 и выше
до 09.00 утра
и после 19.00-20.00 часов

Пейте больше воды

- не менее 2-х литров
- питьевой без газа
- с добавлением лимона или мяты

Выбирайте одежду

- светлых тонов
- из натуральных материалов
- свободного кроя

Носите обязательно
головной убор

Измените питание

Ешьте
больше овощей и фруктов

Исключите
из рациона жирное, жареное, острое, соленое, алкоголь и сладкие газировки

Если оказались
на улице в «опасные» часы

- Держитесь тени
- Идите не спеша
- Пейте медленно воду
- Используйте влажные салфетки с нейтральным запахом для освежения лица

Больше советов

minzdrav.gov.ru/news/2018/07/26/8661-kak-perezhit-zharu

Минздрав РБ
8 (3012) 37-95-32

Бурятия-инфо.24/7

1976

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock