О профилактике сахарного диабета.
В профилактике сахарного диабета и других серьезных хронических заболеваний большое значение имеет наш образ жизни - особенно двигательная активность.
Физические нагрузки увеличивают эффективность рационального питания, помогают избавиться от лишних килограммов и поддерживать вес в норме.
Кроме того, увеличение физической активности повышает функциональные резервы организма (сердечно-сосудистой и дыхательной систем, в частности). Выполнение упражнений снижает уровень глюкозы в крови за счет повышения ее потребления клетками мышц (повышается чувствительность клеток к инсулину, преодолевается инсулинорезистентность). И это далеко не все положительные свойства физических нагрузок.
В преддверии Всемирного дня борьбы с сахарным диабетом сотрудники Центра общественного здоровья и медицинской профилактики и Республиканского базового медицинского колледжа провели товарищеский матч по японскому мини-волейболу, посвященный борьбе с этим недугом.
Правила игры напоминают обычный волейбол. На площадке находятся всего 4 игрока с каждой команды, размер поля меньше, чем в обычном волейболе. И самое главное - мяч очень лёгкий, весит всего 50 грамм. Игра проходит в три сета до 11 очков в каждом. Команда, выигравшая два сета, считается победителем.
В этом интересном и ярком матче победила команда медицинского колледжа. Поздравляем победителей! И желаем всем приобщаться к физической культуре, заниматься спортом. Так вы продлите себе жизнь и сделаете ее насыщенной и позитивной.
#zdorovye_03 #зож #профилактика #миниволейбол #матчRepost:
@zdorovye_03
Оставить сообщение: