В АУСО РБ «Кяхтинский ДСО» с получателями социальных услуг прошла познавательная беседа на тему «Избыточный вес и его профилактика»
05:44 07.09.2026 16+
В АУСО РБ «Кяхтинский ДСО» с получателями социальных услуг прошла познавательная беседа на тему «Избыточный вес и его профилактика».
В ходе встречи участники познакомились с основными причинами развития избыточного веса. Особое внимание было уделено двум ключевым факторам — неправильному питанию и недостаточной физической активности.
Инструктор ЛФК Тамара Александровна А. подчеркнула, что поддерживать физическую активность важно даже в пожилом возрасте. Регулярная утренняя зарядка способна снизить риск развития инфаркта миокарда на 30 %. Кроме того, умеренные физические нагрузки благотворно влияют на опорно‑двигательный аппарат — укрепляют суставы и кости.
Наиболее доступным и безопасным видом физической активности признана ходьба: достаточно уделять ей 30–40 минут ежедневно.
В завершение беседы участники пришли к выводу, что сочетание сбалансированного питания и регулярной физической активности — надёжный путь к сохранению здоровья и увеличению продолжительности жизни.
Оставить сообщение: