18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

Сердце - ваш моторчик на всю жизнь

13:24 13.02.2026 16+
Сердце - ваш моторчик на всю жизнь

Сердце - самый важный двигатель нашего организма. Оно работает круглосуточно, обеспечивая кровообращение и доставку кислорода ко всем органам и тканям. Забота о нём необходима каждому человеку!

Что важно знать?

‍ Регулярная физическая активность: 30 минут ходьбы, бега трусцой или занятий спортом укрепляют мышцы сердца и снижают риск инфаркта миокарда.

Здоровое питание: меньше соли, сахара и жирной пищи. Больше овощей, фруктов, рыбы и нежирного мяса.

Контроль веса: избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и повышает вероятность гипертонии и диабета.

Отказ от вредных привычек: курение и алкоголь повреждают сосуды и ухудшают работу сердца.

Проверяйте давление: повышенное артериальное давление может привести к инфаркту и инсульту.

‍Посещайте врача регулярно: даже если вас ничего не беспокоит, консультация кардиолога поможет выявить проблемы на ранней стадии.

️ Помните, ваше сердце нуждается в заботе и внимании. Простые шаги могут сделать вашу жизнь дольше и счастливее! Берегите себя и своё сердце!
186

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock