Как защитить себя и близких от простуды и гриппа?
10:54 17.12.2025 16+
Как защитить себя и близких от простуды и гриппа?
Простуда и грипп — самые частые гости осенью и зимой. Но есть способы снизить риск заболеть!
Часто мойте руки. Простое мыло и вода отлично справляются с вирусами.
Ешьте витамины. Свежие овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет.
Проветривайте помещение. Регулярное проветривание помогает избавиться от вирусов в воздухе.
Делайте прививки. Прививка от гриппа снижает вероятность заболевания и осложнений.
Больше гуляйте. Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья.
Соблюдайте режим сна. Хороший сон укрепляет иммунную систему.
Носите маску в общественных местах, особенно если вокруг много больных.
Будьте здоровы и берегите себя!
Оставить сообщение: