Неделю с 19 по 25 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики заболеваний эндокринной системы
19:19 23.05.2025 16+
Неделю с 19 по 25 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики заболеваний эндокринной системы.
Эндокринная система – это совокупность желез, которые вырабатывают особые вещества - гормоны, регулирующие множество жизненно важных функций в нашем организме. От нашего общего состояния здоровья до нашей способности к репродукции – всё зависит от нормального функционирования нашей эндокринной системы.
Если вы замечаете у себя:
️Постоянную усталость или раздражительность,
️Изменения массы тела без явных причин (резкое похудение или набор веса),
️ Частые перепады настроения, тревожность или депрессивные состояния,
️ Учащённое или замедленное сердцебиение,
️ Изменение температуры тела (постоянная жара или озноб),
️ Выпадение волос, сухость кожи, ломкость ногтей,
- это может стать поводом того, что пора обратиться к врачу.
Помните, не стоит заниматься самолечением!
Главный принцип профилактики эндокринных заболеваний - здоровый образ жизни:
Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений.
Уменьшите количество сахара и простых углеводов в рационе.
Углеводы насыщают организм энергией, поэтому совсем отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов приводит к повышенной выработке инсулина.
Откажитесь от вредных, разрушающих организм, привычек, таких как курение и алкоголь.
Контролируйте вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что в целом негативно отражается на здоровье.
Ведите активный образ жизни. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях.
️ При появлении первых же симптомов заболевания срочно обращайтесь к врачу-терапевту, который после обследования при необходимости направит к врачу-эндокринологу.
Соблюдайте рекомендации врачей и вовремя проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры.
Оставить сообщение: